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  1. 化背部肌肉，并以此提升柔韧性。 　　3. 瑜伽是一种温和的运动——错 　　传统瑜伽里有些动作要求长时间闭气，这类动作可不轻松。以前的瑜伽修行者时常在喜马拉雅山脉绝食独居，他们练习的瑜伽并非为了愉悦身心。有时候1节瑜伽课里需要实践多达70个不同的动作，和练杂技的运动量相差无...
    2017.08.10 15:46:00
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