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  1. 时间不建议太晚，最好在睡前2小时结束，以免神经系统持续兴奋，影响睡眠。 　　他还提醒，任何运动都须量力而为，健走时若感觉不舒服或有脚部关节毛病，都应马上停止并征询医师意见。运动后如产生痠痛症状，或膝关节疼痛超过三天未缓解，应及时到专家门诊，进行适当的诊断及治疗。...
    2016.08.18 08:00:00
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