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子等当季蔬菜。大暑天气酷热，出汗多，脾胃活动相对较差。这时人会感觉比较累和食欲不振。而淮山有补脾健胃，益气补肾作用。多吃淮山一类益气养阴的食品，可以促进消化，改善腰膝酸软，使人感到精力旺盛。如果你是高血压或糖尿病患者，那么吃南瓜就最好不过。南瓜富含维生素、蛋白质和...
2019.07.22 16:53:00
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苦味食物还有利于人们在炎热的夏天恢复精力和体力，减轻或消除全身乏力、精神萎靡等不适，有醒脑的作用。
酷热天气，出汗较多，容易耗气伤阴。因此，除了及时补水，还应常吃一些益气养阴且清淡的食物，以增强体质。如山药、大枣、海参、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、豆浆等。...
2015.07.23 16:36:00
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苦味食物还有利于人们在炎热的夏天恢复精力和体力，减轻或消除全身乏力、精神萎靡等不适，有醒脑的作用。
酷热天气，出汗较多，容易耗气伤阴。因此，除了及时补水，还应常吃一些益气养阴且清淡的食物，以增强体质。如山药、大枣、海参、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、豆浆等。...
2015.07.23 16:36:00
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施治，以免因盲目服用降火药而使体内阴气过重、阳气不足造成身体各器官功能下降。
●饮食进补巧清“湿热”
具体来说，春季可以多吃一些益气养阴的食品，如胡萝卜、豆腐、莲藕、荸荠、百合、银耳、蘑菇、鸭蛋等，有条件的还可以适量进食一些甲鱼。
还有，具有清理胃肠湿热功效的低脂肪...
2014.02.21 12:12:00
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米粥等最适宜。还可常食安神养心的桂圆粥、清火明目的菊花粥、胃理肠的鲫鱼粥、健脾养胃的茯苓粥、益精养阴的芝麻粥、养阴固精的胡桃粥、益气养阴的大枣粥、润肺生津的银耳粥和消食化痰的萝卜粥等。
10、通风
原因：冬天家里一般都会门窗紧闭，导致室内空气不流通，人们总是在这个空间...
2014.11.26 15:14:00
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出生的，身体内阳气比较旺盛，一生健康、发达的关键在于滋阴抑阳，调养心肾，以水济火。
芋头乌鱼补肝健脾
饮食调养：可多吃具有益气养阴、补益肝肾的食物，如山药、扁豆、百合、枸杞子、芋头、乌鱼、鸡肉、鸭肉等。
药膳可选择“芋头粥”：鲜芋头100克，粳米100克，白糖少...
2018.12.21 17:11:00
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作用。大暑天气酷热，出汗较多，容易耗气伤阴，此时可以常吃些山药、大枣、海参、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、豆浆、百合粥、菊花粥等益气养阴且清淡的食物。
需要提醒的是，除了预防身体中暑，还要预防情绪中暑。大暑时节高温酷热，人们易动“肝火”，经常会出现莫名的心烦意乱...
2016.07.22 08:57:00
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作用。大暑天气酷热，出汗较多，容易耗气伤阴，此时可以常吃些山药、大枣、海参、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、豆浆、百合粥、菊花粥等益气养阴且清淡的食物。
需要提醒的是，除了预防身体中暑，还要预防情绪中暑。大暑时节高温酷热，人们易动“肝火”，经常会出现莫名的心烦意乱...
2016.07.22 08:57:00
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作用。大暑天气酷热，出汗较多，容易耗气伤阴，此时可以常吃些山药、大枣、海参、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、豆浆、百合粥、菊花粥等益气养阴且清淡的食物。
需要提醒的是，除了预防身体中暑，还要预防情绪中暑。大暑时节高温酷热，人们易动“肝火”，经常会出现莫名的心烦意乱...
2016.07.22 08:57:00
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量食用能帮助消化。胡大昕说：“据《本草纲目》记载，山药性温，味甘平、无毒，可健脾胃，益肺肾。”
在多吃“三薯”的同时，吃一些益气养阴的食物也不可少，如：山药、蜂蜜、莲藕等。此外，鸡鸭肉、瘦猪肉等平性或凉性的肉制品也有滋阴养胃、健脾补虚的功效。胡大昕说：“这段时期...
2016.07.27 10:09:00
