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椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品，少吃油炸、肥腻食物，以防加重秋燥症状。秋季饮食应以滋阴润肺为佳，可适当食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔润食品，可以益胃生津，有益健康。秋季运动养生可以增强身体的抵抗力，运动宜选择轻松平缓、运动量不大的项目，循序渐进的进行。...
2012.09.19 15:54:00
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人体的汗液蒸发较快，因而常出现皮肤干燥，皱纹增多，口干咽燥，干咳少痰，甚至毛发脱落和大便秘结等。这时，养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。我国古代对付秋燥的饮食良方是“朝朝饮水，晚晚蜜汤。”就是白天多喝茶水，晚上则喝蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生的...
2012.10.16 09:49:00
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秋季清晨醒来喝杯水，能稀释血液，能减少心肌梗死等疾病的发生。中老年脾胃虚弱之人和患有心脑血管疾病的人，初秋早餐宜食粥，有利于和中益胃生津。
推荐饮食：山药百合大枣粥
原料及做法：山药90克，百合40克，大枣15枚、薏仁30克及大米适量。将以上原料洗净煮粥，每日2次...
2013.08.07 08:51:00
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铁皮石斛 其茎入药，属补益药中的补阴药，具有益胃生津，滋阴清热的作用，被民间称作“救命仙草”。 具有良好的抗衰老、抗疲劳、耐缺氧作用，是治疗胃脘痛、上腹涨痛、糖尿病以及保护视力的...
2014.01.09 09:34:00
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的分泌物就是沉香。沉香既是中药材，又是名贵香料。国产沉香多属白木香，主产于海南、广西、福建；进口沉香主产于印度尼西亚、马来西亚、越南等地。
铁皮石斛是兰科多年生附生草本植物。主要分布于安徽、浙江、福建等地。其茎入药补阴，益胃生津，滋阴清热。
王玉华 文/摄...
2014.02.10 09:04:00
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满了信心。”
做大做强增效益
随着人们养生意识的提高，铁棍山药药、食两用的价值越来越受关注。作为一种中草药，它可健脾补肺、益胃补肾、助五脏、强筋骨；作为一种食物，它口感好，是做粥、做菜的好食材，市场行情非常好。
“铁棍山药真是我的‘金棒棒’。”袁东升说，“...
2014.07.25 11:37:00
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缓解秋燥多有良效。除了上述药物之外，要多吃梨、山竹等凉性水果，同时增加对芝麻、蜂蜜、枇杷、西红柿、百合、乌梅等柔润食物的摄入，以益胃、养肺、生津。另外，还应多喝水，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。
预防呼吸道过敏的抗敏方：
早晚不可贪凉，外出回家后要及时...
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粥品有红豆、绿豆、眉豆粥，赤小豆粥、扁豆粥等。
秋季燥气当令，易伤津液，可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳品等柔润食物，以益胃生津。
运动养肺则可以持续进行。
增加肺活量以养肺
晚餐后两小时，在室外空气清新之地，先慢步走10分钟。然后站定，两脚分开...
2015.08.28 17:14:00
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季，“燥”邪当令，容易伤肺伤胃。此时，人们常出现皮肤干燥、口干舌燥、干咳少痰甚至大便秘结等症状，因此，养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。“饮食上太苦、太过辛辣刺激、香燥的东西要尽量少吃，白色的食物，如百合、山药、杏仁、梨子等，则是不错的选择，还要多吃新鲜蔬菜。”...
2015.09.07 09:29:00
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季，“燥”邪当令，容易伤肺伤胃。此时，人们常出现皮肤干燥、口干舌燥、干咳少痰甚至大便秘结等症状，因此，养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。“饮食上太苦、太过辛辣刺激、香燥的东西要尽量少吃，白色的食物，如百合、山药、杏仁、梨子等，则是不错的选择，还要多吃新鲜蔬菜。”...
2015.09.07 09:29:00
