给考生“降噪”也是种文明

生活在这环境中的人，都在危害。噪音的恶性刺激，严重影响我们的睡眠质量，并会导致头晕、头痛、失眠、多梦、记忆力减退、注意力不集中等神经衰弱症状，以及恶心、欲吐、胃痛、腹胀、食欲呆滞等消化道症状。予人清净，也就是让自己清净，这并不只是为他人着想，更多的是为自己营造一个舒适...

http://wm.jschina.com.cn/weixin/comment/201505/t2188063.shtml

失眠！多梦！头晕！妈妈们为什么那么容易神经衰弱？

和稳定情绪。 　　对于神经衰弱的治疗，日常生活中自我调理也是很重要的，对此，董敬凯教授也给出了建议：保持一个平和的好心态，睡觉前不要过于兴奋或激动，尽量保证规律的作息时间形成良好的生物钟，根据自己的具体情况进行适当的运动，都有助于改善睡眠质量和神经衰弱症状。 ...

http://www.jntimes.cn/xxzx/202105/t20210507_7076545.shtml

晚上失眠多梦，白天头晕脑胀？快跟着专家找回健康睡眠！

　　睡眠对人体健康起着至关重要的作用，晚上睡得好才能够有足够精力迎接白天繁忙的工作。如果长期受到睡眠障碍困扰，应及时到医院进行检查，遵照医嘱配合药物治疗，同时注意调节情绪，保持平和放松的好心态，避免过度兴奋或焦虑，形成良好的睡眠习惯，有助于改善睡眠质量和神经衰弱症状。...

http://www.jntimes.cn/xxzx/202205/t20220524_7555272.shtml