跑步后足跟痛怎么办？三招教你应对足底筋膜炎

筋膜炎是一种常见的运动损伤，大家口中经常说的"足跟痛"，其实就是足底筋膜在作怪。 　　专家认为，由于超负荷压力的长期作用，造成足底筋膜的急性或慢性损伤，是引起疼痛的主要原因。压痛点多在足底近足跟处。通常表现为晨起时疼痛感觉明显，行走过度时疼痛感加剧，严重患者甚至站立...

http://sports.jschina.com.cn/run/201708/t20170823_4555887.shtml

科学运动 远离筋膜炎

慢恢复训练强度。”李雅静说。 　　对此，四川省人民医院中医科副主任医师张允表示，筋膜炎又称纤维织炎，是一个综合的概念，为发生于肌筋膜的一种非特异性炎症，可发生于全身各个部位。筋膜炎可能与受寒、创伤、免疫因素和血管炎症有关。当机体受到风寒侵袭、疲劳、外伤或睡眠位置不...

http://sports.jschina.com.cn/js/201712/t20171220_4949566.shtml

科学利用肌内效贴缓解战“疫”辛劳（一）

于这种积极的影响，部分学者们提出了两种可能的影响机制：肌内效贴能够增加覆盖区域的血液循环，这种生理学功能的改变可能会影响肌肉和肌筋膜的功能，使得关节活动度得到改善；另一种理论认为，肌内效贴能够促进覆盖区域的皮肤感受器，从而影响关节活动度。 ●增加肌肉力量 肌内效贴...

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