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部来说，完全可以更有效地利用零星时间来做运动。清朝乾隆是少数几位活到八十几岁的长寿皇帝，他的养生秘诀是十六个字：“吐纳肺腑，活动筋骨，九常四勿，适时进补。”所谓“九常”，就是“齿常叩，津常咽，鼻常揉，眼常运，面常搓，足常摩，腹常施，肢常伸，肛常提”。这些动作都...
2009.06.10 15:45:00
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的处境固然会让人心灰意冷，意志消沉，然而这种环境往往也是对人生的最大考验。正如孟子所言：“天将降大任于斯人也，必先苦其心智，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身……”宁古塔流人经受住了这种考验。清代乾隆年间学者靳荣藩在评价被时人誉为“惊才艳艳”、“一代奇才”的宁古塔流...
2009.07.20 09:52:00
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竞争力的难得的历史机遇。儒家就把困境看作是增长自己本领、提高自己能力的好机会。孟子说：“故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。”身处金融危机这样的困境，就要奋发有为、刚健自强，逆势而上、逆风...
2009.07.31 17:36:00
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利的动机，二有享乐的欲望。所谓求利的动机，就是指个人追求财富积累或改善自己经济状况的一种本能。为了实现求利的目的，人们往往不怕劳筋骨、冒风险。所谓享乐的欲望，就是人都有追求肉体或精神欲望的满足。为达到此种目的，人们常常不惜金钱，贫者尽其所有，富者挥霍无度。第一...
2009.09.10 11:14:00
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血压。为了能更好的照顾好母亲，程晓腾还在医院专门向医生学习了按摩，每天坚持帮母亲按摩手脚，只要一有空就搀扶母亲在房间里走走路活动筋骨。
程晓腾耐心周到地照顾老人，不辞辛苦地伺候老人，不仅注重生活上的照顾，更想办法逗老人开心，说笑话给老人听，让老人家精神上感到...
2009.12.12 13:53:00
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在她的头上、脸上轻摸着，不时地搬动着女人的身体。问及老马，老马说：这是我每天必须为她所做的户外活动── 让久卧在床的妻子舒络舒络筋骨，以防肌肉的萎缩和身体病变。
“有什么可说的呢？”不善言辞的老马显得有些激动，“这么多年来，我不去想，也不能去想，因为想想我就...
2009.12.12 13:54:00
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华开始烧开水、做自己的饭。吃完饭后，再给妻子喂饭、换洗尿布。
下午1点，马维华将妻子抱到门口的躺椅上，让她晒晒太阳，活动一下筋骨。一个小时后，他将妻子抱上床，继续给她喂饭、换洗尿布。晚上，他睡在妻子旁边，每隔两个小时给她翻个身，换换尿布或拍打一下身体。“夜里...
2010.01.31 18:09:00
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些画轴都和学员们练习的龙拳、蛇拳、虎拳、豹拳、猴拳、鹤拳、鹰爪拳、螳螂拳等8种拳法相关。阿什说，不同拳法训练的重点不同，虎拳重练筋骨，鹤拳让人专心，龙拳重在神气，蛇拳侧重呼吸。“在教授岳飞枪法和关羽刀法的时候，我们同时也讲述这两位中国历史名人的故事，让学员们更加...
2010.02.25 09:33:00
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嫌弃奶奶，天天陪她睡，帮她开灯关灯，起夜翻身，冬天还为她捂脚；小孙子每天总要扶着奶奶在院子里踱踱走走，说是生命在于运动，要她舒舒筋骨，照照太阳，吹吹好风，让她活到一百二十岁。有一次，唐翠英帮婆婆洗完脚正搓搓捏捏，唐翠英上一年级的小孙子赶忙抢着把洗脚水倒了，还满...
2010.04.08 15:19:00
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舞动身姿，一起做起了广播体操。
“现在开始做第九套广播体操，原地踏步——走！”整个运动场，瞬间如行云流水般色彩缤纷。
“筋骨一松”，浑身轻松
“做操的时候，骨头咯吱吱地响，一套操做下来，好像身子飘了起来，浑身舒服。”45岁的市民顾先生一边抹汗水一边说，...
2010.05.11 08:58:00
