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中风等慢性病的相关知识，从65岁以上人群中筛选了几十名高危人群，针对低盐、低糖饮食，适当锻炼，戒烟戒酒，多吃蔬菜、水果、谷类等粗纤维食物，按时服药，定期体检等几个方面进行指导和建议。
此知识讲座共36人参加，大家反映此讲座增强了居民对慢性病的重视，让大家在平常...
2013.09.24 09:11:00
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着手，调节好自己的心态，并养成定期去医院检查的好习惯。同时提醒患有冠心病的居民，除了坚持按医嘱服药外，平时还应多吃蔬菜、水果及粗纤维食物，注意随身携带硝酸甘油、消心痛、速效救心丸等急救药物，并在床头等处摆放，以保证胸痛发作时能够随手取到。
现场居民们专心致志...
2015.04.21 14:15:00
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在主食方面，全麦食品具有较好的防晒效果。其中富含的维生素B可以有效提高肌肤对阳光的抵抗力和复原能力，减少色素沉着；而且全麦属粗纤维食物，有清除体内积聚的毒素的作用，可以减少黑斑形成。
单论防晒能力，西红柿是最强的防晒食物。研究发现，番茄富含抗氧化剂番茄红素，每...
2019.07.22 16:49:00
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体情况，适当增加甘、淡、酸、滋润的食物的进食，但不可太过。进食时，应细嚼慢咽，既利于食物的充分消化和营养物质的完全吸收，又能通过纤维食物保持肠道的水分的作用和咀嚼，以生津润燥，达到防治秋季咽喉干燥、肠燥便秘等不良反应的目的。
原则三、甘淡滋润
古人有云：“厚...
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宣教惠及400余名老人。市保健协会会长刘晓光表示，老人们从开始的高血压、高血糖、肥胖，大量摄入精细粮，到改变生活方式，多吃粗粮、粗纤维食物的转变，这不仅是习惯的改变，更是从观念上认识到饮食对健康的重要性。
项目开展以来，能够完全听从指导建议并在生活中实施方案的老人...
2017.02.18 10:31:00
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宣教惠及400余名老人。市保健协会会长刘晓光表示，老人们从开始的高血压、高血糖、肥胖，大量摄入精细粮，到改变生活方式，多吃粗粮、粗纤维食物的转变，这不仅是习惯的改变，更是从观念上认识到饮食对健康的重要性。
项目开展以来，能够完全听从指导建议并在生活中实施方案的老人...
2017.02.18 10:31:00
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宣教惠及400余名老人。市保健协会会长刘晓光表示，老人们从开始的高血压、高血糖、肥胖，大量摄入精细粮，到改变生活方式，多吃粗粮、粗纤维食物的转变，这不仅是习惯的改变，更是从观念上认识到饮食对健康的重要性。
项目开展以来，能够完全听从指导建议并在生活中实施方案的老人...
2017.02.20 09:01:00
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和合理适当的运动相结合的减肥方法。
首先，对饮食结构进行调整，保证不损失过多的蛋白质，减少脂肪摄入，使各方面达到平衡。高膳食纤维食物，包括魔芋、杂粮、新鲜蔬菜及水果等。很多减肥者发现，通过节食可以把体重减下来，但容易反弹。这是因为没有形成健康的生活习惯，越困难的...
2017.08.03 16:09:00
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避免熬夜，心情舒畅。同时注意饮食，可多吃粗粮、豆类、黑木耳、新鲜的蔬菜水果、海产等其他蛋白质含量高、具有丰富维生素的食物以及粗纤维食物。要少吃糖类食物，不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。此外，无氧运动也会刺激睾酮的分泌，应注意多做有氧运动。
雄激素性秃发是无法根治的，但...
2020.12.22 08:11:00
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渣易消化食物，至检查时需禁食10小时以上，检查当日禁食水。肠镜检查前1-2天开始进食少渣或无渣半流质食物，如白粥、面条等，避免食用高纤维食物、带籽水果及红色液体。对于肠道清洁，通常会在检查前使用泻药，患者需按照医生指示配水服用，以排空肠道内粪便，一般服药后会有多次腹泻，...
2025.01.03 13:11:00
