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让丈夫脾气变得暴躁，她毫无怨言一直鼓励、安慰丈夫；放疗让丈夫患上放射性脊髓炎，最终导致高位截瘫，她不厌其烦为丈夫换洗衣物、按摩萎缩肌肉；积蓄用完，她咬咬牙将住房抵押给银行，继续为丈夫治疗。周围的人纷纷劝她：“几年了，你对得起了他了，不要把钱打水漂，最终落个人财...
2011.12.16 08:58:00
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与其耗费大量时间锻炼，不如尝试一些负重练习，刺激你的神经。在人体中，运动神经元负责将信号从大脑传递到肌肉组织，使我们选择何时收缩肌肉。所以如果神经可以更有效地工作，就可以在大脑和肌肉之间，传递更多的信号，从而使得肌肉变得更加强壮。
增加负荷让肌肉更有力
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2017.08.04 17:02:00
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是上不去。”
背后原因：肌肉纤维的低效率运转。
激发条件：持续的中等强度的运动，比如10k到半马的跑法。
解决方式：训练快缩肌纤维，提升效率。
半马刚开始跑的时候通常感觉轻松。跑者也没有快到累积了大量的乳酸以及其他代谢废物，也不像马拉松，跑的距离不至于...
2017.12.07 15:41:00
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目的是为了强化我们身体中那些稳定性欠佳的肌肉从而降低损伤的发生率。这些需要强化的肌肉常常存在于深层腹肌，髋关节稳定肌群和肩胛骨后缩肌群之中。不进行专业的测试无法知晓其功能强弱。因此功能训练的首要任务是功能性运动测试，即诊断出什么地方的肌肉或者关节有问题，下一步...
2018.07.04 10:22:00
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痛除”1. 超声评估：高频探头扫描疼痛区域，锁定触发点位置及周围解剖结构。2. 精准穿刺：在超声实时引导下，将特制针刺入触发点，松解挛缩肌纤维。3. 联合治疗：可结合注射疗法、射频消融等增强疗效，预防复发。
哪些人适合超声引导下触发点治疗？★长期伏案、运动爱好者等肌...
2025.04.17 15:29:00
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