他们这样走好“每一步”

列训练最枯燥又最难训“成型”，训练内容单一，为了确保每个队列动作“不走样”，长期坚持训练是唯一途径，年复一年地反复训练，直到身体肌肉产生“记忆”。在部队里，无论是入伍十年以上的老兵，还是初入军营的新兵，队列训练“一视同仁”，规定的训练量“雷打不动”，任何人都必须高...

http://wm.jschina.com.cn/9654/201503/t2045950.shtml

运动锻炼，脚下有学问

于肩宽）常见于举重训练，为满足规则需要。而宽站距（大于肩宽）往往是力量举爱好者采用的站立方式，因为这会减少发力行程，同时募集更多肌肉产生力量，获得更好的表现。中等站距更适合大众人群，它更贴近日常运动的准备，发力跳跃、落地等动作，能够更好地将训练能力转移到生活和运动...

http://sports.jschina.com.cn/kxjs/202106/t20210623_7134257.shtml

运动锻炼，脚下有学问

于肩宽）常见于举重训练，为满足规则需要。而宽站距（大于肩宽）往往是力量举爱好者采用的站立方式，因为这会减少发力行程，同时募集更多肌肉产生力量，获得更好的表现。中等站距更适合大众人群，它更贴近日常运动的准备，发力跳跃、落地等动作，能够更好地将训练能力转移到生活和运动...

http://sports.jschina.com.cn/kxjs/202107/t20210720_7162284.shtml