折翼天使挥毫泼墨送春联 兴隆桥社区龙飞凤舞迎新春

他们虽身患残疾，却凭借自身的刻苦努力练就一身好本领。今年50岁的奚真，系肢体一级残疾人士，十指全无，凭右手手掌固定毛笔并辅以左臂肘尖支撑就能写就一手漂亮好字；年轻一辈的孙靖，虽是听力一级残疾，却凭借过人的天赋与刻苦的练习，成为圈里小有名气的书画达人，并曾荣获国...

http://wm.jschina.com.cn/9657/bt/201601/t20160126_2644164.shtml

腰痛 身体发出的警告

来。这套动作一般以10个为一组，每天早晚各两组，就可以有效地改善腰痛的问题。 　　五点支撑 　　平躺在床上，屈肘、屈膝，以头后部、双肘尖、双足底着床，将臀部及腰背部尽力抬离床面，缓慢抬到最高处，坚持5秒，然后缓慢放下，休息5秒，这就完成了一次五点支撑。这个动作可以分...

http://sports.jschina.com.cn/js/201707/t20170705_4326373.shtml

游泳过度当心“游泳肩”

　　1、拉伸肩部肌肉：头部向前后左右转动，拉伸颈部肌肉，重复10次。单臂轮流向后绕肩，然后双臂同时绕肩。一手经脑后伸向对侧肩部，肘尖向上，另一只手握住其肘部向对侧牵拉，换臂，重复动作。 　　2、拉伸腰腹部肌肉：单臂上举，向对侧弯腰并尽量伸展，换臂，重复动作。 　　...

http://sports.jschina.com.cn/js/201806/t20180629_5489595.shtml