便民服务丨太平街道社区卫生服务中心肛肠科专病门诊增设门诊时间

饮水，切勿用饮料、浓茶来代替。 　　3、多做提肛运动 　　每天做两组提肛运动，每组40-60次（根据自身情况决定数量），可以有效地促进肛周的血液循环，减少痔疮、肛裂等疾病的发生。同时可根据身体情况，坚持身体锻炼，可选择慢跑、太极、八段锦、散步等方式。 　　4、科学排便 ...

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