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  1. “低头”的习惯中被劳损的肌肉，终于可以换一个角度得到修复；上肢的用力划水，让肩、背部肌群得到充分的收缩与伸展，这让多数颈椎病人的肩背酸痛也能逐渐被改善。 　　特别需要提醒的是，游泳是有效预防和治疗颈椎病的首选运动，尤其是蛙泳。也有少数人在游过泳后出现了颈椎酸痛，那是...
    2017.10.31 11:06:00
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