健身气功防治肾虚

作最大特点在于将身体大范围地进行拉伸，这样可以有效刺激脊柱，督脉和腰部、膝关节各处穴位，达到巩固腰肾的效果。背摩精门动作通过按摩肾俞穴能够起到强腰固肾的作用，能够改善和治疗诸多与肾虚相关的疾病。躬身掸靴动作通过身体向前方“鞠躬”调节腰部和督脉，经常练习，对于肾部...

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运动缓解手脚冰凉

背和手臂。 　　穴位按摩：阳池穴是支配全身血液循环的重要穴位。位于手腕部位，即腕背横纹上，前对中指、无名指指缝。除压阳池穴外，按揉涌泉穴、劳宫穴、拍打肾俞穴对于手脚冰冷也有一定的作用。脚部冰凉时，脚尖尽量向上勾，到达最大限度时，再绷直脚面，循环几次。 　　（顾宁）...

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八段锦走进法国怡黎园

经好几年了，久坐后站起来都困难，此前已排除了强直性脊柱炎的可能。张建明在她腰背部循按后，在其督脉的脊中穴浅浅扎了一针，又在其两侧肾俞穴处拔罐。取下针和罐后，这位女士表示疼痛有明显缓解，感叹“中医针灸太神奇了”。 怡黎园由常州籍法国著名园林设计师石巧芳女士设计建造，...

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