秋季游泳的好处以及注意事项(图)

泳锻炼，可以促进心血管系统的发育，这一点是其它运动项目不可替代的。 4、人到中年后容易患某些疾病，如胃病、十二指肠溃疡、冠心病、高胆固醇症、类风湿关节炎、骨质增生、支气管炎和肿瘤等等。这些疾病的产生与人体的免疫功能下降有着密切的关系，而常年坚持游泳或冷水游泳(冬泳)是...

http://www.jsenews.com/rwws/lh/201508/t20150821_2339881.shtml

经常骑自行车，患心血管疾病风险较低

及血糖进行了监测，与使用公共交通工具或开车上班的人比，骑自行车上班的人中：15%的人不易肥胖，13%的人不易患高血压，15%的人不易患高胆固醇症，12%的人不易患糖尿病。在接下来10年的调查研究中，研究人员发现，保持骑自行车习惯的人，肥胖风险降低39%，高血压风险降低 11%，高胆固醇...

http://sports.jschina.com.cn/run/201708/t20170803_4466009.shtml