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多酚及黄酮类营养物质。熬夜的人很易出现因内分泌失调导致便秘或者肥胖、皮肤变差等情况，苹果中大量的维生素和苹果 酸能使积存于体内的脂肪分解，可有效防止体态肥胖，增加血色素，使皮肤变得细腻。其丰富的果胶，还可以促进排泄，防止动脉硬化。
香蕉。香蕉属于高钾食物，其镁的含量...
2015.10.20 15:00:00
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律”，希望生完孩子后依然苗条和美丽。李守忠主任介绍说，“形体恢复，就是专门针对产妇产后这一特殊生理时期进行的恢复，主要是加快体内脂肪分解及消化，加快纤维组织弹性恢复，减小腹围、臀围及大小腿围，这与普通的减肥有着根本的区别。目前，陈女士仍在我科做康复巩固治疗，只要她...
2015.12.04 07:50:00
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肥的效果，不过相对于早上减肥的效果就会差一点。因为人体经过一天N顿食物补充之后，能够通过补充的食物给减肥者提供能量，这样对于调动脂肪分解供能就相对较少，所以晚上跑步减肥相对于早上跑步减肥效果会差一点。
好习惯养成
早：晨跑能帮我们改掉睡懒觉的坏习惯，让你在一...
2017.04.17 16:40:00
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不良多吃点苹果是不错的选择。再例如山楂中含有的粗纤维高达20％，不仅可以促进胃肠蠕动，还可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶还能促进脂肪分解，起到消食积、助消化的作用。
健康贴士
饭后别立刻运动
1、运动不应太过剧烈。最好选择柔和、缓慢的运动方式，这样不仅有利...
2017.11.02 15:04:00
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饱满度最为有效的方法。想要练出健美臀部的健身爱好者，不妨尝试每天45分钟有氧训练，训练方式为快步走或者椭圆仪，这样能更好地进行臀部脂肪分解，最终练出“微笑臀”。王萱说：“明星珍妮佛 洛佩兹被公认是当代最性感的美女。除了有火辣的身材、艳丽的笑容、灿烂的五官外，她还有饱满...
2017.11.10 09:28:00
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虚阴亏者肝功能异常者服用30天效果显著”。
江西省宁红公司的“减肥胶囊”,宣称“客户好评率97%,重复购买率89%,30天完美变型,服用1天脂肪分解燃烧明显,服用7天可减体重2至4斤,服用15天体重明显减轻,服用30天体内大部分多余脂肪被分解”。
北京华卫康科技公司和沈阳长港蚁宝酒业...
2017.12.20 10:21:00
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发挥降糖作用。因为胰岛素可以促进组织细胞对葡萄糖的摄取和利用，促进糖原合成，使血糖降低；胰岛素还能促进脂肪酸合成和脂肪贮存，减少脂肪分解。因此，大量进食精制主食所带来的血糖剧烈波动进而也会引发体内血胰岛素水平大幅波动，大大增加了胰腺组织的负担，容易引发糖尿病。
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2018.08.29 11:02:00
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般建议学员先做无氧运动，然后再做有氧运动。因为做无氧运动大多靠身体自身储存的能量来给身体提供能量，而有氧运动的绝大部分是靠身体的脂肪分解来提供能量，少部分是靠身体自身摄入的能量来供能。先做无氧运动消耗身体自身的摄入的热量，然后再进行有氧运动，这样就能够更多地消耗身...
2018.09.10 11:08:00
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相对低，糖供能比例相对高。所以，我们往往推荐人们参加长时间中低强度慢跑，一方面更易于被人们接受，另一方面低强度慢跑也可以有效促进脂肪分解，但这跟半小时没关系，只要一开始运动，就会消耗脂肪。
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力量训练的燃脂机制更多来自于内分泌
就如同很多人通过跑步减肥成...
2019.02.27 10:49:00
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在晚上11点达到分泌高峰，这时如果人在睡眠状态，生长激素就会分泌得比较多；如果还在清醒状态，生长激素就会分泌不足。生长激素可以促进脂肪分解，促进蛋白质的合成。所以通过早睡可以促进生长激素的分泌，从而达到减脂增肌的效果。
第三，经常熬夜会导致皮肤再生受到影响，皮肤会缺少...
2020.12.22 08:11:00
