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较于室内运动，我们更建议儿童参与户外的活动，因为人体必须有足够的维生素D才能很好的吸收钙和磷，而在户外阳光的照射下可使人体内的7-脱氢胆固醇转化成维生素D，促进钙和磷的吸收加速骨的生长。
在促进长高的运动中我们发现有跳跃性的运动对骨骼生长的作用最大，其中跳绳是所需时间...
2018.12.05 10:01:00
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量可以不拘于形式，但如果能到户外去，便能额外获益，例如增强骨密度。”王正珍强调，在阳光下运动，阳光中的紫外线可以使人体皮肤中的7-脱氢胆固醇转化为维生素D，维生素D能促进钙的吸收，“希望居家燃起的运动的兴趣可以帮助大家在后疫情时代走出家门去锻炼。”
对此，刘佳观点相同。...
2022.05.24 09:56:00
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