我和我的母校紧紧地联系在一起

一次误诊，使得12岁的侯晶晶胸十椎以下完全瘫痪，轮椅走进了她的生活。接着而来的是各种各样的困难，极度虚弱的体质、无法坐立的苦恼、腰背的剧痛、夏天的褥疮、冬天的烫伤、独学无师无友的种种困惑、每天数小时单调无趣的康复锻炼。就是在这样的情况下，她战胜重重困难，在家中先...

http://www.jsenews.com/rmzt/2018/zmgxjs/sjcl/201806/t20180629_5490854.shtml

我和我的母校紧紧地联系在一起

一次误诊，使得12岁的侯晶晶胸十椎以下完全瘫痪，轮椅走进了她的生活。接着而来的是各种各样的困难，极度虚弱的体质、无法坐立的苦恼、腰背的剧痛、夏天的褥疮、冬天的烫伤、独学无师无友的种种困惑、每天数小时单调无趣的康复锻炼。就是在这样的情况下，她战胜重重困难，在家中先...

http://www.jsenews.com/rmzt/2018/zmgxjs/fpsjcl/201807/t20180713_5521813.shtml

骑动感单车你的姿势对了吗？

　　●坐式骑行：躯干挺直，紧握扶手，锻炼时身体上身躯干保持挺直，可以适当收腰腹。这种姿势适用于10-20分钟的短程运动，可以有效锻炼腰背的肌肉以及修饰腿部的线条。 　　●趴式骑行：顾名思义就是趴在动感单车上，跟骑越野自行车的姿势很像。简单地说，就是小臂靠在扶手上，腰部...

http://sports.jschina.com.cn/yd/201807/t20180724_5544875.shtml

居家锻炼强体质，打赢疫情阻击战——江苏省体科所推出居家健身方法（三）

组间可休息30秒。 此动作可针对弱侧（如左臂）增加训练次数。在进行动作过程中，请注意躯干始终是保持静止的，切忌在运动过程中运用借助腰背的力量完成动作。 2、颈后臂屈伸 此动作主要针对肱三头肌进行练习。练习时双手共同握住一个装满水的矿泉水瓶将其高举过顶后，屈肘，让...

http://sports.jschina.com.cn/js/202002/t20200207_6498158.shtml