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七分饱为度，这样可促进体内脂肪的消耗。其次是进行有效的锻炼。多参加体育锻炼，每天可以做半个小时以上的局部训练或者有氧运动。
蒋锐记者华琳月
看看消耗这些食物
需要多少运动量
一根油条，需要走7000步才能消耗掉；2两香肠，走15000步或者跑8~9公里才能消耗掉...
2013.05.20 09:01:00
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处处长姜必高、元和街道人大工委主任王金方、苏州（中国）婚纱城网络营销总监俞伟等参加了见面会，并作了相关情况的介绍。区社科联副主席蒋锐主持见面会。
据了解，在本届婚纱婚庆文化节上，“我圆爸妈婚纱梦”、“百对新人集体婚礼”、“爱要说出来--七夕万人相亲会”、“致敬...
2014.07.21 15:09:00
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开课，这一周杨俊生的语文课对所有延安市一中教师开放，很多教师听了他的课后感叹：原来高中语文课也可以这样上？
延安市一中历史组蒋锐敏老师申报的陕西省基础教育资源建设研究课题《新高考背景下高中学科资源的开发与利用》 （ZYZX2019112B）正处在中期评估阶段，杨俊生与课...
2021.07.02 17:15:00
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了30多个“中转站”——归集点。环卫人员将各个核酸检测采样点产生的医疗废弃物收集运送到归集点后，广陵区生态环境综合执法大队副大队长蒋锐和同事们开始加入这场“接力赛”。
归集点管理人员现场检查、登记，并将医疗废弃物统一装入黄色周转箱。这时，由蒋锐等人组成的引导组联系...
2021.08.22 08:07:00
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办的“奋进新时代E起向未来” ——“相对论”分享会在太平老街书香小院举办，旨在凝心聚力，鼓号前行，喜迎党的二十大。区委宣传部副部长蒋锐，市委网信办网络传播评论和社会工作处四级主任科员冯吟秋，太平街道党工委委员、政协工委副主任殷猛，区互联网信息办公室副主任刘爱粉及...
2022.09.27 17:44:00
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跨境电子商务综合试验区办公室副主任周晴，苏州团市委副书记王超，苏州市供销合作总社四级调研员严俊，相城区委宣传部副部长、网信办主任蒋锐，苏州高铁新城管委会副主任王海峰共同推杆启动本次活动。
本次活动由江苏省委网信办指导，苏州市委网信办、苏州市商务局、共青团苏州市...
2023.01.13 12:41:00
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新春佳节将至，1月12日，区政协主席葛宇红来到相城区黄桥街道走访慰问“中国好人”尤苑，向她送上节日问候和美好祝福。区委宣传部副部长蒋锐陪同走访慰问。
在黄桥实验小学，葛宇红走进“尤苑好人工作室”，一边参观墙上的照片，一边与尤苑亲切交谈，倾听她十年如一日资助西部困难...
2023.01.13 22:47:00
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讯 近日，苏州相城区政协主席葛宇红来到相城区黄桥街道走访慰问“中国好人”尤苑，向她送上新春的节日问候和美好祝福。区委宣传部副部长蒋锐陪同走访慰问。
在黄桥实验小学，葛宇红走进“尤苑好人工作室”，一边参观墙上的照片，一边与尤苑亲切交谈，倾听她十年如一日资助西部...
2023.01.29 20:55:00
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黄桥街道党工委副书记、办事处主任李婧祎，苏州大学传媒学院教授、博士生导师陈一，相城区委宣传部副部长、政府新闻办主任、网信办主任蒋锐，苏州今日视界总编辑颂歌，搜狐苏州总经理黄泰青出席活动。
活动现场，苏州市委网信办副主任陆怡，苏州日报报业集团党委委员、副总编辑...
2023.03.18 17:41:00
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作职责。
念好“深”字诀，扎深根系凝聚善治合力
在三角咀家园社区“我家”党建阵地里，区委宣传部副部长、政府新闻办主任、网信办主任蒋锐以“1+N”多方共议模式，与社区党员、海棠先锋和群众代表等进行恳谈。“很多居民有文艺爱好，自发组织了社团，但是没有固定的活动场地。”...
2023.05.29 15:17:00
