一年中气候最寒冷时段小寒养生切记头冷脚暖

搓足心。自古就有“要长寿、头凉脚热八分饱”之说，所以晚上吃完饭，休息一会儿，弄上一盆热水，边泡脚边看电视。这样既能御寒保暖，又能补肾强身、解除疲劳、促进睡眠、延缓衰老、预防疾病。 　　外出要戴帽 　　养生保健专家提示，人的头部和整个身体的热平衡有着密切的关系。民间有...

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连云港海州：青山绿水入画屏 灵秀清雅润古城

被誉为“国内少有，苏北仅有”的美味珍品，是连云港市最具代表性的地方特色产品之一。豆丹，高蛋白低脂肪，营养丰富，味道鲜美，有健胃补肾强身和防治风湿病等功效。 风鹅 花果山风鹅，是连云港地区的特产，已有三千余年历史。相传为中华美食鼻祖——商朝宰相尹隐居于花果山时所秘...

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