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少穿敞口服、低腰装、薄丝袜，多吃些当归生姜羊肉汤，可以滋阴补血。
藏精的下一步就是要补阳气，关键部位在于头、背、丹田。“头为诸阳之汇，冬天容易起雾，雾伤于头，阳气就会受损，所以冬天最好戴帽子。背为胸中之阳，受凉后会引发心脏病、哮喘，也得保护好。还要养丹田的阳...
2014.11.06 14:15:00
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到“圣人寒头暖足，治病者取有余而益不足也。”寒头暖足，既是古代中医学的治病准则，也是养生保健的重要方法。
据王医生介绍，头为诸阳之会，适当寒冷可以刺激头部血管及神经，有助于保持大脑清醒，在一定程度上可起到保健作用。倘若头部温度太高，不但对健康不利，甚至可导致...
2014.11.25 13:47:00
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的保护不容易受寒湿，让热水顺着背流淌，在这个过程中按摩腋窝，促进淋巴循环。
二：洗头，晚上尽量不洗，尽量把洗头放在早晨，因为头为诸阳之会，最怕受寒湿。
三：拿沐浴刷打上少许沐浴乳，刷摩两侧肩膀，先左后右，以发红发热为度。接着用刷子刷背部脊椎，上下来回二十遍，然后...
2014.12.15 15:34:00
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二百下” 。春天大自然阳气萌生升发，这时人体的阳气也顺应自然，有向上向外升发的特点，表现为毛孔逐渐舒展，代谢旺盛，生长迅速。头为诸阳之会，每天多梳头有利于通达阳气、疏通气血。
早上是阳气生发的时候，所以春日的梳头时间以早晨为最佳，此时梳头可以通达阳气，帮助气...
2019.02.01 16:46:00
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阴气盛极，万物活动趋向休止，因此，小雪节气要为第二年春天做好养精蓄锐工作。
1）应该早卧晚起，保证睡眠；
2）中医认为“头为诸阳之会”，即头部是所有阳经汇聚的地方，不能受风寒，所以，外出时要穿戴帽子、围巾，保护阳气；
3）“若要安逸，勤脱勤着”，小雪节气...
2019.11.20 08:52:00
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生发
初春这段时间阳光最猛烈，特别是12～16点，紫外线较强，如果长时间晒太阳会给皮肤造成伤害，但头顶就不一样了，中医认为“头为诸阳之首”，是所有阳气汇聚的地方，凡五脏精华之血、六腑清阳之气，皆汇于头部，适合在中午晒。
老人可以在午饭后到室外散步一刻钟，脱掉...
2017.03.09 16:08:00
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二百下” 。春天大自然阳气萌生升发，这时人体的阳气也顺应自然，有向上向外升发的特点，表现为毛孔逐渐舒展，代谢旺盛，生长迅速。头为诸阳之会，每天多梳头有利于通达阳气、疏通气血。
早上是阳气生发的时候，所以春日的梳头时间以早晨为最佳，此时梳头可以通达阳气，帮助气...
2019.02.01 16:46:00
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阳的好方法。冬天人的阳气是亏虚的，阳光能够起到补充人的阳气的作用。晒哪些部位呢？全身当然都是需要的，可以多晒晒头部和背部，头是“诸阳之会”，背部是督脉通行的部位，多晒太阳能促进阳气在全身的通顺。
冬天寒邪容易入侵，一些中老年人以及一些慢性病患者在这一季节容...
2022.12.20 22:16:00
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人是最复杂的。人的本质是各种社会关系的总和。千人千面，时有不同，不可不察。天之道曰阴与阳，地之道曰柔与刚，人之道曰仁与义。天本诸阳，地本诸阴，人本诸中和。天时不如地利，地利不如人和。三者一体，互动互成，即形成生存工作的整体环境，又构成三维立体的思考方式。三者...
2025.01.01 11:10:00
