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域游泳锦标赛。
吴步根提醒，在公开水域举办有组织和有一定规模的较长距离畅游，这既是一项具有开拓和纪念意义的活动，同时也是一项负荷强度和风险较高的活动，对参加者身体健康状况和户外游泳经历有较高的要求。会员及有关爱好者可根据自己的身体状况和实际能力慎重考虑决定，但凡...
2015.06.23 09:22:00
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域游泳锦标赛。
吴步根提醒，在公开水域举办有组织和有一定规模的较长距离畅游，这既是一项具有开拓和纪念意义的活动，同时也是一项负荷强度和风险较高的活动，对参加者身体健康状况和户外游泳经历有较高的要求。会员及有关爱好者可根据自己的身体状况和实际能力慎重考虑决定，但...
2015.06.23 09:36:00
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域游泳锦标赛。
吴步根提醒，在公开水域举办有组织和有一定规模的较长距离畅游，这既是一项具有开拓和纪念意义的活动，同时也是一项负荷强度和风险较高的活动，对参加者身体健康状况和户外游泳经历有较高的要求。会员及有关爱好者可根据自己的身体状况和实际能力慎重考虑决定，但凡...
2015.06.23 09:36:00
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训练的人都胸部肌肉丰满，肩部宽阔，体形肩宽窄臀，加上富有弹性的肌肉给人以健壮、匀称的自然美。
5、游泳是老年人娱乐健身的好方法游泳负荷强度比较低，是适合老年娱乐健身的好方法。参加水中锻炼的老年人，并不一定是游泳高手，在水中行走或带着救生圈活动都可以达到锻炼的目的。因...
2014.08.22 15:25:00
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军训过程中各种疾病和伤害的发生，保障学生军训过程的安全。
规范根据我国学生军训的特点，确立了我国学生军训前体格检查要求、学生军训负荷强度要求、军训期间疾病与不适症状报告制度等内容。比如，规范要求，Ⅰ型糖尿病患者运动时需做好胰岛素用量和饮食调整或运动前加餐，以防低血糖...
2015.11.23 09:29:00
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(1960年及之前出生)等四组，人数少于8人并组比赛。
“建议参赛者赛前去相应医疗机构进行健康体检。”曹永林介绍，户外冬泳比赛是一项负荷强度较大、有风险的运动项目，对参赛者健康状况有较高的要求，参赛者应确保身体健康，有常年冬泳基础，有以下疾病的不宜参赛，如有先天性心脏...
2016.12.16 09:08:00
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(1960年及之前出生)等四组，人数少于8人并组比赛。
“建议参赛者赛前去相应医疗机构进行健康体检。”曹永林介绍，户外冬泳比赛是一项负荷强度较大、有风险的运动项目，对参赛者健康状况有较高的要求，参赛者应确保身体健康，有常年冬泳基础，有以下疾病的不宜参赛，如有先天性心脏...
2016.12.16 09:08:00
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体力感觉为轻松或稍累。
力量练习的强度如何监控？
力量练习的负重越大，表示强度越大。在进行力量练习时，我们常用“RM”来表示负荷强度的大小。RM指的是“最大重复负荷”。简单来说就是能重复的最高次数，即进行某一重量的练习时，用一次连续练习的最大重复次数来衡量负荷的...
2017.10.11 09:34:00
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在家中就可以锻炼，您是否也心动了，关于HIIT的关键环节是什么呢？
HIIT目的在于重复地刺激生理系统，其影响因素主要包括运动方式、负荷强度、负荷次数、持续时间、间歇休息强度、间歇休息持续时间、组数、组间强度、组间持续时间和多组持续时间等10个因素，都是影响HIIT效果的因素...
2018.01.02 15:36:00
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相对而言，无氧运动就是指人体肌肉在无氧供能代谢状态下进行的运动，也就是肌肉在“缺氧”状态下高速剧烈的运动。由于无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，且疲劳消除的时间也慢。
学过生理学的我们都知道，人体运动的能量来源是糖类、脂肪和蛋白质...
2018.06.14 10:23:00
