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然后伸入仪器内“扫描”，“这是三个反应点，用的是激光。”工作人员介绍说，这个仪器叫“3D足型测量仪”，通过它的检测可以了解到足长、足弓高度、足后跟是否倾斜等信息，然后再确定适合哪种鞋子。比如，足弓偏低或者扁平足就要选择“稳定型”的鞋子，“这种脚型跑步重心偏内，我...
2014.07.24 09:04:00
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观看了泰兴市大生小学的大课间体育活动课，足球飞舞，快乐飞翔，整个操场洋溢着竞技之美、活泼之美、运动之美；之后，该校谢蓉老师执教《足弓传球》一课，现场指导四年级学生如何在运动中利用足弓小距离传递足球，要求稳、准、短，听课老师也情不自禁地跟着运动了起来；最后，大家...
2015.09.10 09:32:00
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播操后，丰富多彩的足球活动就开始啦。低年级学生开展上下传球、8字踢球、来回穿梭踢等小型多样的足球游戏，中年级练习定向传球、拖球、足弓传递等带有技术性的足球技能，高年级则开始定点射门、配合传递、5人制比赛等带有竞技性的足球练习。整个操场足球“飞舞”，欢乐“洋溢”。...
2015.09.10 17:03:00
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观看了泰兴市大生小学的大课间体育活动课，足球飞舞，快乐飞翔，整个操场洋溢着竞技之美、活泼之美、运动之美；之后，该校谢蓉老师执教《足弓传球》一课，现场指导四年级学生如何在运动中利用足弓小距离传递足球，要求稳、准、短，听课老师也情不自禁地跟着运动了起来；最后，大家...
2015.09.10 17:40:00
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观看了泰兴市大生小学的大课间体育活动课，足球飞舞，快乐飞翔，整个操场洋溢着竞技之美、活泼之美、运动之美；之后，该校谢蓉老师执教《足弓传球》一课，现场指导四年级学生如何在运动中利用足弓小距离传递足球，要求稳、准、短，听课老师也情不自禁地跟着运动了起来；最后，大家...
2015.10.23 17:24:00
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昨天，记者在江都区国际学校就见识到一场精彩的“足球课”。
在现场，记者看到，学生们被分成若干个小组，每组一个球，跟着老师练习足弓传球、颠球等一些足球的基本技巧。“我们把足球技术动作以分解法练习，让孩子了解每个技术动作的要点。”江都区国际学校体育老师告诉记者，...
2015.12.09 10:20:00
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斯拉格利表示，减少痉挛的痛苦首先要从鞋子做起。“找到一双和你的身体力学结构吻合的鞋子是至关重要的。”拉格利建议，鞋子必须非常适合足弓，既不能太僵硬也不能太柔软。
2、补水。不管是否进行运动，都要时刻保持体内的水分充足。运动过后，需要通过运动饮料来补充损失的电...
2017.04.21 13:30:00
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缓慢抬起和伸展右侧小腿，让臀部到脚趾呈一条直线，如果有疼痛感，不要强迫右腿完全伸直。然后缓慢放低右腿。重复20次，换左腿。
足弓拉伸：有助于让脚部感觉舒适。因为它能增强双脚的肌肉力量，提供更多的支撑力。双脚平放在地面上，脚趾用力向下按压地面，抬起足弓，缓慢放...
2017.06.27 10:40:00
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现在刚刚跑步的新手中，喜欢跑公路（硬地），上下坡，越野跑（不平整路面）的跑者，长时间休息后回归跑步的人群，穿错跑鞋或者扁平足/高足弓的跑者患病风险较大。
以下为胫骨应力综合征的恶性循环示意图:
能否通过跑步克服？
出现第一次阵痛后，应每周减少跑步天数，...
2017.08.25 11:27:00
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过程中保持躯干稳定，不要出现塌腰驼背的状况。
●前跳：脚向前弹跳，回到类似预备蹲姿的动作，必须确定脚掌是与地面贴平，重量落于足弓，重心于双脚中间。
●垂直跳：接续前一的动作，起身转换成深蹲姿势，运用臀躯，并以手带动向上垂直跳跃。
●落地缓冲：脚尖落地，...
2017.09.04 10:27:00
