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  1. 身体抛出去的瞬间，臀部的肌肉和大腿的后群肌肉都会参与进来，这是此类精彩运动中非常重要的环节。 因此，各专项运动员特别是需要奔跑、跳跃运动员，需要专门去做大腿的后群肌肉训练，才能有效地提高运动中这种爆发力。 赵之心认为，还有一个重要的概念需要大家关注和正确理解。比如举重...
    2023.12.19 13:46:00
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