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身体燃烧多余的肾上腺素和多余的压力荷尔蒙。这些物质是人体应对压力时产生的负能量，如果不能及时释放，就会在体内循环，甚至增加罹患抑郁症的可能。第二，当运动达到一定量时，身体产生的啡肽效应能愉悦神经，甚至可以把压力和不愉快带走。合理运动，应从以下三方面着手：
（...
2009.06.10 15:45:00
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心理问题的育龄妇女、还有年轻夫妇到聊天室来说说心里话，寻求心理咨询。
前不久，社区内有一位高龄产妇，多种原因使其患上了产后忧郁症，焦虑烦躁的症状困扰了她三个多月。前不久，抱着试试看的想法，她在家人的陪同下，走进了社区的“悄悄话室”。咨询室工作人员与她进行多次...
2010.03.09 15:38:00
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多愁善感和富于幻想的性格。在日本，“他”时时感到作为一个弱国子民的委屈和自卑，整天过着孤独和寂寞的精神生活，终于患了日趋严重的忧郁症。“他”先是跑到人迹罕至的大自然中去寻找安慰，继而又渴望得到人们的理解、同情，渴望得到美好的爱情。然而，人们不理解他，甚至说“他...
2010.03.16 08:41:00
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儿，这样才能有个好心气儿。”我们的心理也是如此，丧气的时候需要别人的鼓励，怨气、怒气需要一个渠道舒缓。现在很多人都或多或少存在抑郁症，整日愁眉苦脸、不苟言笑，在苦闷绝望中挣扎，甚至有人选择了死亡来解脱，深受抑郁症摧残的小崔说：“死亡对于得抑郁症的人来说是一件快...
2010.03.24 08:47:00
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家行列，全国有老龄人口1．6亿，城乡“空巢老人”比例分别为49．7％和38．3％。在独居高龄老人中，50％常年患病，30％患有心理问题甚至抑郁症。中国现阶段社会养老体制还不够健全，政府所承担的社会养老责任十分沉重。全国开展“百万空巢老人关爱志愿服务行动”，非常迫切。
如何让...
2010.05.17 16:01:00
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大屠杀中帮助犹太人的历史的研究者。
第二个例子是，匹茨堡福克斯切派地区高中的迈克尔·米尼克创作了4部音乐作品，其中2部为情绪忧郁症患者筹得4000美元善款。他被《匹茨堡邮报》评为2000年最雄心勃勃的新一代音乐家，曾任校报总编、校社团主任等职，最后哈佛大学将其录取。...
2010.06.11 08:36:00
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吃穿不愁，就是觉得日子过得寂寞，老两口整天在一起也没有什么话可讲；假如其中一位仙逝。那么，活着的就显得更加孤独，有的还会患上抑郁症或老年性痴呆症。与人沟通，尤其是和老伙伴、子女多多交谈，对于老年人、尤其是对“空巢老人”来讲，是一种“精神补养剂”，有利于他们的...
2010.06.24 17:46:00
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大学中对大学生自杀状况作了一个调查，结果显示：26%的大学生曾经有过自杀念头。来自《中国青年报》的一份调查则发现，14%的大学生出现抑郁症状，17%的人出现焦虑症状，12%的人存在敌对情绪。
笔者在读了诸多大学生自杀的报道后发现，自杀的90％以上均为理科专业的学生。由此，...
2010.07.02 14:50:00
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时候别人也难受，这就是他人的概念。
最后一个要防止娇气，孩子小时候一定要有一项体育活动。因为我是搞心理学的，我经常讲，很多抑郁症不是纯心理的问题，是生理问题。因为看到有些大学生抑郁自杀，其实抑郁的一个重要原因，一个是感觉困乏，心理刺激缺乏，还有一个就是体力...
2010.10.26 08:46:00
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天天工作在狭小的方格办公区，难有创造思维；当你天天生活在楼挨楼、缺少绿地和阳光的住宅里，难有欢乐愉快。久而久之，不少城市人患有忧郁症，焦虑症，甚至精神障碍。
当我们在空旷之地远眺，当我们在宽敞空间遐想，喧嚣就会沉寂，烦燥就会平静，心灵就会沉寂，思想就会泛活。...
2010.11.29 09:20:00
