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的瘦司更不能多吃，在食用中务必要控制数量。对于成年人来说，一餐食用50g，1~2个粽子左右就可以满足正常的能量需求了。
8、粽子原味营养好。
吃粽子时，最好少沾酱。如番茄酱、甜辣酱等，因为这些都是含钠量高的调味料，如果患有高血压或心血管疾病，对健康都非常不利。...
2014.06.04 09:00:00
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豆腐。鸭血细嫩香滑，镁、铁含量丰富，和豆腐一起做成红白血豆腐，是一道美味的家常菜。再配上一两道应季蔬菜，可使营养更全面。但鸭血含钠量偏高，建议偶尔吃几块即可，切勿长期食用，以免增加患心血管疾病的风险。
鸭肝炒尖椒。鸭肝是理想的补血和补充维生素A的佳品，此外，...
2016.09.21 15:13:00
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钠食品，这可大错特错了，因为一些减盐食品的钠含量不一定低。
记者通过调查发现，在某些减盐食品外包装的营养标签上，每百克食品含钠量甚至超过2000毫克，这个量已经和人体每日所需的钠含量（2000至2500毫克）相接近了。
为什么在减盐食品中，还含有这么多钠？
阮...
2022.12.28 19:22:00
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辨别与应对攻略：
热痉挛
热痉挛通常发生在高温环境下进行剧烈运动且大量出汗时。人体中的盐分和水分随汗液一同流失，肌肉中的含钠量低可能是造成肌肉痉挛的原因。此外，热痉挛也可能是热射病的早期表现。
【怎样识别】
表现为肌肉疼痛或抽搐。通常剧烈活动停止后...
2017.07.27 07:40:00
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肺虚久咳、虚热烦渴、久泻、久疟、痢疾、便血、尿血、血崩、蛔虫腹痛等患者宜食青梅。
需要提醒大家注意的是，梅子含钾量较高，而含钠量较少，有助于调节血压。但是，胃酸过多者应慎用。中医认为“酸主收敛”，梅子偏酸，内有湿热积滞者不宜多食。此外，多食梅子对牙齿不好。
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2018.05.06 06:54:00
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用。冬瓜的皮是一味能利尿消肿的中药。
冬瓜肉中含有丙醇二酸，有减肥降脂的功效，对身材有追求的姑娘们可不能错过。同时因为冬瓜含钠量低、含糖量少、含脂肪更低而含钾量较高，最适合水肿病人及高血压和糖尿病患者食用。
无论是清炒、煮粥、炖排骨……只有你想不到，没有...
2019.07.23 07:32:00
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营养素钠。对于健康人群来说，平均每天摄入5克以内的食盐就基本可达到人体的需要。而对于胃不好的人、骨质疏松的人、肾病患者来说，摄入钠量还要再减少。
南京市建邺区南苑社区卫生服务中心全科医生徐文娟介绍，吃太多盐会导致胃中保护性黏液的黏度下降，胃壁得不到保护，有害...
2019.12.24 08:38:00
