孕期运动指南-科学“运动”，助健康好孕！

的补充，防止低血糖（进食30分钟后进行运动）。 　　4、运动前后应计数胎动。 　　5、注意运动中出现的危险信号：头晕、头痛、下腹疼痛、阴道流液流血、心慌气短、运动前呼吸困难、突然关节疼痛及新出现的背痛、胎动异常等，应立即停止运动。 　　6、运动过程中避免屏气，不要过分透支...

http://www.jntimes.cn/jsdt/sz/202506/t20250620_8497219.shtml