【友好交流访问侧记】 管中窥豹看日本

一流的，环境卫生可以达到星级酒店的标准，中午学生统一在学校就餐，食堂菜单和我们差不多，一周一表，一天一套，比我们更细的是明确标识食物的热量、营养成份等。我们还发现，学校没有一辆自行车，学生都是五六个、七八个统一穿制服集体到校，家长不会接送，这种做法主要是从小培养团队...

http://gjzx.jschina.com.cn/20165/20161/201112/t946180.shtml

扬州“全民健身日”健身讲堂开讲

以进行一些简单的舒展运动。 　　对于饮食和运动，陆大江说，年轻人喜欢计算吃了多少，要消耗多少卡路里，但其实吃的要合理，不能单单以食物的热量来选择吃的东西。“有的人一顿饭吃多了，就想着饿一顿，以为这样不会变胖，这其实是不对的。少吃几顿，体重的确会下降，但会带来其他器官上...

http://gjzx.jschina.com.cn/20381/201608/t20160808_2951329.shtml

知名全民健身专家陆大江：吃动平衡 活出健康人生

的时候也可以进行一些简单的舒展运动。 　　对于饮食和运动，陆大江说很多年轻人都在计算吃了多少卡路里，但其实要饮食合理，不能单单以食物的热量来选择吃的东西。“有的人可能一顿饭吃多了，下一顿就要饿着，以为这样不会变胖。这其实是不对的，少吃几顿体重确实会下降，但这会带来其他...

http://wm.jschina.com.cn/9662/201608/t2953566.shtml

东台：医疗专家进村居普及糖尿病知识

镇红安村卫生室为广大村民检查健康状况，举办健康饮食与糖尿病知识讲座，用通俗易懂的语言及实物展示向村民们讲解如何合理控制饮食、常见食物的热量计算和营养成分分析、糖尿病饮食的几大误区等方面的知识。14日，市直医疗卫生单位围绕“共同关注糖尿病”主题在新桥小区金墩广场开展大型...

http://wm.jschina.com.cn/9661/dt/201611/t3098129.shtml

减脂餐、增肌餐等健身外卖走红

增肌餐，真的能起到如宣传中的作用吗？“这更取决于食用者的具体身体状况。”江苏大学附属医院营养科主治医生潘瑞蓉告诉记者，每个人对食物的热量需求不一致，一个小学生和一个肌肉男食用同样的减脂餐效果是完全不一样的，不能一概而论。但她提醒道，有的减脂餐为了达到减肥效果，里面...

http://wm.jschina.com.cn/9663/201702/t20170217_3639311.shtml

减肥太过易伤身 每月减两斤为宜

的人用9寸照片直角宽的盘子，将不同种类的食物按盘子的三个区来放。(将盘子分成三个区，两个1/4盘子大小，一个1/2盘子大小) 　　建议，盘子一定要适合自己，如果习惯用碗，体积应和纸杯大小差不多。食物的热量不仅和量有关，还和种类有关。相同重量肉类远高于蔬菜，个性化进食，不攀比。...

http://sports.jschina.com.cn/js/201708/t20170821_4545244.shtml

运动后怎么吃更健康？

变胖，但其实运动后进食不仅不会影响减重，反而会增强你的体力，从长远的角度来看还能帮助你减肥。 　　运动后半小时到1小时之内所补充的食物的热量，并不会被当成脂肪来储存，而是用于补充身体损耗掉的能量与修复运动中受损的组织。如果进食时间太晚，肌肉会被迫分解成肌肉蛋白来补充所...

http://sports.jschina.com.cn/yd/201810/t20181008_5754001.shtml

新“食”代来临：白色闪电低GI大米成为健康主食新选择

戒糖，现在更偏向寻找“好糖”。正如“白色闪电”所主张的“吃有界限，但不设限”，我们应该追求更为健康的饮食，但无需过分设限，不应被食物的热量束缚，低GI大米正是契合了控糖的需求，而且控的“更科学、更安全”，更有实际意义和价值。 　　从生活态度来看｜无论你是自律的健身瘦身...

http://www.jntimes.cn/xxzx/202207/t20220715_7616432.shtml

营养成分全知道 长轻小程序“营养查询”功能上线！

疗，“长轻营养食疗”小程序近期上线了“营养查询”这一最新模块。在该模块中，您可以在搜索栏输入自己想要查询的食物，系统会为您提供该食物的热量及各类营养成分，还能精准提供这些营养成分所占的比例。 　　长轻的主营业务是利用营养食疗来改善用户的身体健康，这需要客户在长轻的营...

http://www.jntimes.cn/xxzx/202310/t20231024_8131235.shtml