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得动，要活就得动。一定要懂得科学的动，懂得适当的动，一定要终身的动。锻炼对人体各个系统如循环系统、消化系统、呼吸系统、神经系统、骨骼肌肉系统都有好处，对于提高人的抗病能力，预防富贵病都有好处。
一个健康人的标准，首先是心脏循环系统功能良好，所以千万要锻炼心脏和血...
2013.03.26 08:15:00
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底磨损反映包括腿、脚踝、腰椎、颈椎等部位健康状况，这是真的吗？
解放军总医院第一附属医院医生实验证明，鞋底磨损情况的确和人体骨骼肌肉健康有关联。北京中医药大学骨科主任牟明威也表示赞同，他说，鞋底主要反映步态情况，而步态揭示出腰椎、颈椎、踝关节等健康问题。因此，如...
2014.06.22 08:26:00
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吕营的身体一直不太好，为了照顾妻子，徐建林如今已辞了工作。此前，他已换过五六份工作了。现在吕营除了两只手还能活动外，全身95%的骨骼肌肉都已经严重萎缩变形，生活完全无法自理，她四肢软绵无力，手臂无法抬起，需要借助一根小木棍才能敲打键盘。徐建林每天仔细地照顾着吕营，没...
2015.06.08 14:33:00
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经络养身法”。
“散步除烦恼，跑步不显老”，无锡市惠山区阳山镇社区卫生服务中心工作人员经常宣传适量的体育活动对呼吸、心血管和骨骼肌肉系统的益处。在医生张红的带动下，社区老人王年形夫妇走上跑步健身的养生之路。长期坚持下来，老人的轻度高血压得以缓解，胆固醇指标也趋于...
2015.06.09 07:27:00
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经络养身法”。
“散步除烦恼，跑步不显老”，无锡市惠山区阳山镇社区卫生服务中心工作人员经常宣传适量的体育活动对呼吸、心血管和骨骼肌肉系统的益处。在医生张红的带动下，社区老人王年形夫妇走上跑步健身的养生之路。长期坚持下来，老人的轻度高血压得以缓解，胆固醇指标也趋于...
2015.06.09 07:27:00
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稍贵一些。它是大家最熟悉的滋补品，其所含B族维生素是大米的数倍，所含的脱氢表雄酮也具有强化免疫功能、提高记忆力、镇静安眠、延缓骨骼肌肉老化、预防动脉硬化等多种延缓衰老的作用。冬天里面很多人爱喝羊汤，事实上，山药排骨汤比羊汤更温和一些，更适合各种体质的人群。
除...
2015.12.21 10:16:00
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3小时是发生伤病的高峰时段。
从距离上来看,半程和全程马拉松项目的参赛者,在后半程中发生较严重伤病所占比例分别为68%和82%。其中,骨骼肌肉损伤是参赛者就诊的首要原因(71%),包括肌肉痉挛、肌肉拉伤/扭伤、肌肉疼痛/酸痛、脱臼、半月板损伤、骨折,其次是外伤(21%),且这两部分伤者...
2016.11.16 16:39:00
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3小时是发生伤病的高峰时段。
从距离上来看,半程和全程马拉松项目的参赛者,在后半程中发生较严重伤病所占比例分别为68%和82%。其中,骨骼肌肉损伤是参赛者就诊的首要原因(71%),包括肌肉痉挛、肌肉拉伤/扭伤、肌肉疼痛/酸痛、脱臼、半月板损伤、骨折,其次是外伤(21%),且这两部分伤者...
2016.11.16 16:39:00
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3小时是发生伤病的高峰时段。
从距离上来看,半程和全程马拉松项目的参赛者,在后半程中发生较严重伤病所占比例分别为68%和82%。其中,骨骼肌肉损伤是参赛者就诊的首要原因(71%),包括肌肉痉挛、肌肉拉伤/扭伤、肌肉疼痛/酸痛、脱臼、半月板损伤、骨折,其次是外伤(21%),且这两部分伤者...
2016.11.16 16:39:00
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3小时是发生伤病的高峰时段。
从距离上来看,半程和全程马拉松项目的参赛者,在后半程中发生较严重伤病所占比例分别为68%和82%。其中,骨骼肌肉损伤是参赛者就诊的首要原因(71%),包括肌肉痉挛、肌肉拉伤/扭伤、肌肉疼痛/酸痛、脱臼、半月板损伤、骨折,其次是外伤(21%),且这两部分伤者...
2016.11.16 16:39:00
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