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作为塑身界里排名第一的游泳,天气一转凉,为啥多数女生就缺席了?
“相比夏天旺季,秋冬季来游泳的人会减少,这是自然规律。但女性减少得特别多,是因为在多数女性意识中,可能觉得气温低了、水变凉了,游泳会影响健康,于是就不敢选择秋泳、冬泳了。”杭州冬泳协会副会长兼秘...
2016.11.16 16:35:00
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很多人都有不同程度的腰椎疾病,尤其是男人,一过三十椎间盘也就开始走上下坡路,这时候就更需要保护腰椎。特别是天气逐渐寒冷,日夜温差大,稍微不注意防护,很容易出现颈腰腿疼痛的症状。加之,年底了,工作压力大,颈椎腰椎痛更加高发。
椅子莫久坐脊椎加负担
临近年底,巨...
2016.11.16 16:34:00
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我们很多人喜欢早上起床就出门跑步,觉得早上跑步人少空气好,还可以锻炼身体,可谓是一举多得。大多数人都是选择空腹进行晨跑,那么这样做是否对呢?下面一起来看看晨跑的一些注意事项吧。
早上跑步的确可以减肥,而且晨跑也是减肥的最佳时间。因为经过一晚的睡眠,人体内的...
2016.11.16 16:33:00
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俗话说“秋冬毒雾杀人刀”,冬季寒冷、干燥的空气,都要经过“肺”这个气体交换站进入体内。此时不加以保护,不仅会诱发咳嗽等一些呼吸道疾病,还非常容易落下病根,导致来年复发。
雾气持续不散,会加重老年人循环系统的负担,可能诱发心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等,...
2016.11.16 16:32:00
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北京时间11月13日3时45分(列支敦士登当地时间12日20时45分),世界杯预选赛欧洲区G组开始第4轮较量,意大利客场4比0击败列支敦士登,仍与西班牙积分持平(10分)。贝洛蒂梅开二度并助攻1球,因莫比莱和坎德雷瓦各下一城,意大利队创造本队106年历史上上半时赢球纪录,但下半时...
2016.11.16 17:18:00
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今年的NBA选秀状元本·西蒙斯近日表示,他在路易斯安那州上了一年大学,“感觉就像在浪费时间”。“这真的是个笑话,学校的课程是为更好地培养学习习惯或学习技巧去准备的,而我第二年就要去参加NBA选秀了,所以这(一年的课程)不会实质性地帮助到我,一年的学习并不会带来长远的...
2016.11.16 16:07:00
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近年来我国儿童青少年近视发生率呈上升趋势,且随年龄增长有明显增加,近视已经成为影响我国未来国民素质的严重问题。教育部2014年全国学生体质与健康调研结果显示,小学生视力不良检出率为45.71%,初中生为74.36%,高中生为83.28%,也就是说,大约每10个高中生里面就有8个近视眼...
2016.11.16 16:40:00
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随着时间进入十一月,天气可谓越来越冷。对跑者来说,这样的天气虽说不会像夏天那样刚刚起跑就挥汗如雨,但是天冷也有天冷的坏处。这里给大家介绍几个帮助跑者在寒冷天气锻炼的好建议,希望能在这个冬天帮你跑出健康。
武装双脚 穿好衣服
跑步毕竟是用脚的,而...
2016.11.16 16:38:00
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运动会消耗掉大量的体力和能量,如果此时不注意搭配科学、合理的饮食,将可能影响身体健康。因此,运动全过程的营养补充至关重要。贯穿运动前期、中期、后期的科学营养补充帮助你让身体达到理想状态,迎接挑战,也能让身体得到高效恢复,提升身体机能,轻松达到最佳运动效果。
运...
2016.11.16 16:38:00
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俗话说“秋冬毒雾杀人刀”,冬季寒冷、干燥的空气,都要经过“肺”这个气体交换站进入体内。此时不加以保护,不仅会诱发咳嗽等一些呼吸道疾病,还非常容易落下病根,导致来年复发。
雾气持续不散,会加重老年人循环系统的负担,可能诱发心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等,...
2016.11.16 16:32:00
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